ねゆなり

前回の記事では筋トレのメリットばかり書いたので、今回は筋トレ歴7年の筆者がデメリットも書いていこうと思います。 結論 筋肉はすべてを解決しない 　 デメリット 食費がかかる トレーニングを初めて効率良 ...

この記事は3分で読めます S　必須サプリ 1　プロテイン　 タンパク質。手軽にタンパク質を摂取できるため必須。初心者の方は（徐脂肪体重ｇ/1000）＊2倍 例　徐脂肪体重が60キロの人だと　　（600 ...

どこのジムに通うか迷っている… ジムごとの特色を知りたい… といったジム選びに迷われている方向けの記事になあります。それぞれのメリットデメリットをまとめてみました。 この記事は3分で読めます 結論：初 ...

筋トレ　ってなんかきつそうだな… 大人になって全然体うごかしてない… ジムに行くの敷居がたかいよね… そんな筋トレを始めるか迷っている方に向けた記事になります。 この記事は3分で読めます。 結論：社会 ...

プロフィール（自己紹介） 初めまして！ねゆなりといいます。地方の田舎在住20代のサラリーマンです。 高校の時に不登校と多感な時期を棒に振った過去あり。そこから何とか何とか立直し、知り合いの紹介で現職場 ...